Wellbie — Sono com qualidade

A ciência por trás do sono

Você sacrifica o sono
para ser mais produtivo

É exatamente o contrário que acontece.

Dormir mal não afeta só o dia seguinte: a ciência mostra que o sono insuficiente compromete o cérebro, o coração, o metabolismo, a saúde mental e até a pele. Não é um problema de cansaço. É um problema de saúde.

Até 40% menos foco e atenção após uma única noite mal dormida

University of California, Berkeley

Dobro do risco de depressão a insônia é um dos maiores fatores de risco para ansiedade e depressão

Huazhong University of Science and Technology

+45% de risco de infarto em pessoas com privação crônica de sono

University of Warwick

+40% de risco de demência ao longo da vida

University College London

+22% de risco de diabetes tipo 2 com 6h ou menos de sono por noite

Huazhong University of Science and Technology

Mais sinais de envelhecimento da pele linhas finas, flacidez e perda de elasticidade

University Hospitals Case Medical Center

+28% no hormônio da fome noites mal dormidas aumentam a grelina e a vontade de doce

University of Chicago

Não é alarmismo — é fisiologia sendo ignorada. E a boa notícia: sono é um hábito que se reconstrói. É exatamente isso que a wellbie ajuda você a fazer.

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